Für unsere Mitglieder

Geführtes Rudern Wintersaison (ab 22.09.2024 – Anrudern 2025)

Freitagmorgen, Treffpunkt 8:30 Uhr ruderbereit

• Leitung Tom Meier (Stv. Hansjürg Wirz, Christoph Boos)
• Bitte um An- resp. Abmeldung bis Donnerstagabend 19:00 Uhr
• Hier gehts zur Anmeldung

Samstagmorgen, 8:30 Uhr ruderbereit

• Leitung: Thomas Gut, Peter Rey und Helfer
• Bitte um An- und Abmeldung bis Freitagabend 19:00 Uhr
• Hier gehts zur Anmeldung.

Riemenrudern:

• Riemenrudern für gewandte Ruderer:innen unter Leitung von Cornelia (Anmeldung unerlässlich)
• Rettungswesten sind obligatorisch. Jedes Mitglied bringt seine eigene zum jeweiligen Training mit.
• Hier gehts zur Anmeldung

„Fit mit Franz“ ab Herbst 24 bis Frühjahr 25

Ein vielseitiges Konditions- und Krafttraining in unserem Fitnessraum

• Dienstagmorgen jeweils von 07:00 – 08:00 Uhr
• Anmeldung bis am Vorabend um 18:00 Uhr
• Hier gehts zur Anmeldung

• !NEU! Donnerstagmorgen jeweils von 06:30-07:30 und 07:45-08:45 Uhr
• Anmeldung bis am Vorabend um 18:00 Uhr
• Hier gehts zur Anmeldung

• Donnerstagabend jeweils von 17:00 – 18:00 Uhr
• Anmeldung bis Donnerstagmittag
• findet ab 4 Personen statt
• Hier gehts zur Anmeldung

• Freitagabend jeweils von 18:30 – 19:30 Uhr
• Anmeldung bitte bis am Freitagmittag
• Hier gehts zur Anmeldung

Wichtige Hinweise:

Zwischen Herbst und Frühjahr ist die Sicherheitsweste wegen der Wassertemperaturen besonders wichtig und sollte auf dem Körper getragen werden! Unbedingt das neue Notfallschema einprägen, die Nummer auf Handys speichern und mindestens 1 Handy / Boot mitführen! Auch bei wenigen Wasserfahrzeugen auf dem See ist die Fahrordnung auf dem Sempachersee zu beachten.